Afrodisiacos naturais
Pompoarismo Masculino a chave para uma melhor performance sexual
O que é Pompoarismo masculino?
Pompoarismo masculino traduz-se em um conjunto de exercícios destinados a melhorar a qualidade da ereção masculina, ajudar no combate a ejaculação precoce, prolongar a duração da relação sexual e aumentar o prazer sexual.
Estes exercícios produzem resultados altamente positivos na saúde dos seus órgãos sexuais, aumentando o seu autoconhecimento, você saberá exatamente quando parar de se estimular, antes daquele ponto sem retorno.
Pompoarismo masculino é a chave mestra dos prazeres ilimitados. Para tal seja paciente e gentil consigo mesmo, alguns dos exercícios abaixo indicados podem ser conciliados com algumas atividades diárias, como simplesmente dirigir, estar sentado no escritório, assistindo TV, e é claro, durante as relações sexuais.
Os objetivos do pompoarismo masculino são fortalecer a região pélvica, fazendo com que haja uma maior circulação sanguínea, fazendo com que o homem consiga fazer sexo por horas, mantendo a ereção rígida, controlando a ejaculação e sentindo maior sensibilidade. Isto fará com que o homem a tenha mais prazer durante mais tempo e melhores orgasmos.
O pompoarismo masculino inclusive tem sido recomendado por todo o tipo de profissionais de saúde para ajudar em problemas como ejaculação precoce, impotência, incontinência urinária e prevenção do câncer da próstata.
Os músculos que devem ser trabalhados são o pubocoxígeno – que se situa no períneo, região que fica entre o órgão genital e o ânus – e os músculos do esfíncter anal.
Os exercícios abaixo indicados devem ser realizados durante os próximos quinze a trinta dias para que você comece a ver resultados que o irão realmente surpreender.
Como exercitar os músculos Pubocoxígeno e Esfíncter anal:
Para localizar o seu músculo Pubocoxígeno ou músculo PC, basta interromper o fluxo de urina. O músculo que foi utilizado para permitir a interrupção do fluxo urinário é o PC.
Exercícios de Kegel:
1º exercício "contrações múltiplas" - Comece por realizar cerca de 30 contrações de PC simulando a ação de interromper o fluxo urinário, e descanse 30 segundos em seguida, é natural que numa fase inicial se sinta desconfortável e que sinta o músculo PC fatigado, mas é importante que não desista;
2º exercício "contrações longas" - Realize uma contração de PC, segure por 30 segundos e mantenha uma respiração constante, então descanse por outros 30 segundos e repita o mesmo procedimento mais 5 vezes;
3º exercício "contrações gradativas" - Realize várias contrações de PC comece com uma intensidade fraca e vá aumentando a intensidade das contrações até atingir o máximo possível de sua força de contração e segure por 30 segundos ao soltar faça o processo inverso diminuindo a intensidade das contrações gradativamente e descanse por 30 segundos, repita o mesmo procedimento mais 5 vezes;
Estes exercícios devem ser executados diariamente. Você pode realizar os exercícios de Kegel em qualquer altura do dia seja sentádo a secretária, quando estiver dirigindo, à refeição, assistindo à TV, etc.
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